جولائی 2025 کا یہ شمارہ اسموک فری پاکستان کے لیے کمیونٹی کردار پر روشنی ڈالتا ہے۔ مرکزی خبر کے مطابق اے آر آئی اور اس کی شراکت دار تنظیموں نے 11 اضلاع میں سگریٹ نوشی کے خاتمے سے متعلق آگاہی نشستیں منعقد کیں، جن میں سات اضلاع پنجاب اور چار اضلاع سندھ کے شامل تھے۔ ان میں چھ کمیونٹی میٹنگز اور تمباکو صارفین کے ساتھ پانچ نشستیں شامل تھیں۔
ان نشستوں میں کمیونٹی رہنما، سول سوسائٹی کے نمائندے، مزدور، ڈاکٹر، مائیں، تمباکو نوش افراد، طلبہ، اور مختلف شعبوں سے تعلق رکھنے والے لوگ شریک ہوئے۔ مقررین نے تمباکو مصنوعات کے صحت پر نقصانات، سگریٹ چھوڑنے کے فوائد، اور نوجوانوں کو سگریٹ سے بچانے اور بالغ افراد کو سگریٹ چھوڑنے میں مدد دینے کے لیے کمیونٹی کے کردار پر بات کی۔
نیوز لیٹر میں بتایا گیا ہے کہ تمباکو جلانے سے نقصان دہ کیمیکل پیدا ہوتے ہیں جو دل کے مسائل، شدید کھانسی، پھیپھڑوں کی دائمی بیماری، بھوک میں کمی، اور مختلف اقسام کے سرطان کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ پاکستان میں تمباکو نوشی ہر سال تقریباً 160,000 افراد کی موت کا سبب بنتی ہے اور ملک کو 615 ارب روپے کا معاشی نقصان پہنچاتی ہے، جو جی ڈی پی کا 1.6 فیصد ہے۔
اس شمارے میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ پاکستان میں تمباکو کنٹرول قوانین موجود ہیں، لیکن ان پر عمل درآمد اور مؤثر سگریٹ چھوڑنے کی سہولتوں کی فراہمی اب بھی کمزور ہے۔ اسی وجہ سے ہر سال تین فیصد سے بھی کم تمباکو نوش افراد کامیابی سے سگریٹ چھوڑ پاتے ہیں۔ مقررین نے نکوٹین چھوڑنے کے بعد پیدا ہونے والی علامات سے نمٹنے کے طریقے اور مشاورت، ادویات، نکوٹین متبادل علاج، اور تمباکو سے کم نقصان جیسے طریقوں پر بات کی۔
نیوز لیٹر میں تمباکو نوش افراد کی ذاتی کہانیاں بھی شامل ہیں۔ 69 سالہ رحمت اللہ پانچ دہائیوں سے زیادہ عرصے سے سگریٹ نوشی کر رہا ہے اور اب مدد سے سگریٹ چھوڑنا چاہتا ہے۔ طارق بھٹی کو سگریٹ شروع کرنے پر افسوس ہے اور وہ سمجھتا ہے کہ آگاہی پروگرام، دوستوں اور گھر والوں کی مدد اس کے لیے مفید ہو سکتی ہے۔ شمعون گل سانس پھولنے کی وجہ سے سگریٹ چھوڑنا چاہتا ہے اور ورزش اور سماجی مدد کو اہم سمجھتا ہے۔ فرزانہ آغا، جو شوگر کی مریضہ ہے، بھی سگریٹ چھوڑنے کے لیے مناسب مدد چاہتی ہے۔
ایک اہم مضمون پاکستان میں ای سگریٹس اور نکوٹین پاؤچز جیسی متبادل تمباکو مصنوعات کی ضابطہ بندی کے مسئلے سے متعلق ہے۔ اس میں بتایا گیا ہے کہ پاکستان میں ان مصنوعات کی فروخت اور استعمال بڑھا ہے، مگر ابھی تک واضح قانونی فریم ورک موجود نہیں۔ مضمون میں خطرے کی سطح کے مطابق مناسب ضابطہ بندی، عمر کی پابندی، معیار کی جانچ، درست لیبلنگ، درآمدات کی نگرانی، اور عوامی آگاہی کی ضرورت بیان کی گئی ہے۔
آخری حصے میں ایک تحقیق کا ذکر ہے جس کے مطابق سگریٹ چھوڑ کر ویپس یا ہیٹڈ ٹوبیکو مصنوعات کی طرف جانے والے افراد کی جسمانی فٹنس چند ہفتوں میں بہتر ہو سکتی ہے۔ اس کے ساتھ اے آر آئی کا یہ مطالبہ بھی شامل ہے کہ پاکستان کی قومی تمباکو کنٹرول حکمت عملی میں تمباکو سے کم نقصان اور سستی سگریٹ چھوڑنے کی سہولتیں شامل کی جائیں تاکہ بالغ تمباکو نوش افراد جلنے والی سگریٹ سے دور ہو سکیں۔
The July 2025 issue focuses on community action for a smoke-free Pakistan. The lead story reports that ARI and its partner organizations held awareness sessions on ending smoking in 11 districts, including seven in Punjab and four in Sindh. These included six community meetings and five sessions with tobacco users.
The sessions brought together community leaders, civil society members, labourers, doctors, mothers, smokers, students, and people from different backgrounds. Speakers discussed the health risks of tobacco products, the benefits of quitting, and the role communities can play in preventing youth smoking and helping adults quit.
The newsletter explains that burning tobacco produces harmful chemicals that can cause serious diseases, including heart problems, severe cough, chronic lung disease, loss of appetite, and different types of cancer. It also states that smoking kills around 160,000 people in Pakistan every year and creates an economic cost of Rs615 billion, equal to 1.6 percent of the country’s GDP.
The issue also highlights that tobacco control laws exist in Pakistan, but their implementation and the provision of effective cessation services remain weak. Because of this, fewer than 3 percent of smokers successfully quit each year. Speakers shared methods to manage nicotine withdrawal and discussed cessation strategies such as counselling, medication, nicotine replacement therapy, and tobacco harm reduction.
The newsletter also includes personal stories of smokers. Rehmat Ullah, 69, has smoked for more than five decades and wants help to quit. Tariq Bhatti regretted starting smoking and said awareness programs and support from friends and loved ones could help him quit. Shamoon Gill wants to quit because of shortness of breath and believes exercise and support may help him. Farzana Agha, a diabetic patient, also wants proper help to quit smoking for good.
Another important article discusses Pakistan’s struggle to regulate alternative tobacco products such as e-cigarettes and nicotine pouches. It says Pakistan has not yet developed a clear legal framework for these products, even though their sale and use have increased. The article calls for sensible regulation based on relative risk, age restrictions, quality control, proper labelling, import monitoring, and public education.
The final section discusses a study showing that people who switch from cigarettes to vapes or heated tobacco products may improve their fitness within weeks. It also reports ARI’s call to integrate tobacco harm reduction and affordable cessation services into Pakistan’s national tobacco control strategy to help adult smokers move away from combustible cigarettes.
مرکزی خبر میں بتایا گیا ہے کہ اے آر آئی اور اس کی شراکت دار تنظیموں نے پنجاب اور سندھ کے 11 اضلاع میں آگاہی نشستیں منعقد کیں۔ ان نشستوں میں کمیونٹی رہنما، ڈاکٹر، مائیں، طلبہ، تمباکو نوش افراد، سول سوسائٹی کے نمائندے، اور تمباکو صارفین شریک ہوئے۔ گفتگو کا مقصد نوجوانوں کو سگریٹ سے بچانا، بالغ تمباکو نوش افراد کو مدد فراہم کرنا، تمباکو سے کم نقصان کو سمجھنا، اور پاکستان میں مؤثر سگریٹ چھوڑنے کی سہولتوں کی ضرورت کو اجاگر کرنا تھا۔
The main story highlights ARI and its partner organizations holding awareness sessions in 11 districts of Punjab and Sindh. The sessions brought together community leaders, doctors, mothers, students, smokers, civil society members, and tobacco users to discuss youth protection, quitting support, tobacco harm reduction, and the need for effective cessation services in Pakistan.
Choose one quick option below. The AI will explain this newsletter using the saved summaries, key points, main topics, and newsletter information.
This feature helps readers understand ARI newsletters in simple language. AI-generated responses may be incomplete or limited. For original information, please use the newsletter text and PDF files where available.
AI is reading the saved newsletter information and preparing a simple explanation.
AI response copied with page link. You can now paste it anywhere.